Uzmanlardan Mersinlilere Sıcak Hava Uyarısı: Bu Saatlerde Dışarı Çıkmayın

Mersin'de yaz sıcakları etkisini her geçen gün artırırken, Mersin Büyükşehir Belediyesi vatandaşları olası sağlık sorunlarına karşı dikkatli olmaları konusunda uyardı. Özellikle hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkmasıyla birlikte sıcak çarpması, sıvı kaybı ve güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı alınması gereken tedbirler yeniden gündeme geldi. Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı, özellikle risk grubunda bulunan vatandaşların daha dikkatli davranmaları gerektiğini belirterek önemli tavsiyelerde bulundu.

Yaz mevsiminin en sıcak günlerinin yaşandığı Mersin'de hissedilen hava sıcaklıklarının da yükselmesiyle birlikte sağlık riskleri artmaya başladı. Uzmanlar, özellikle öğle saatlerinde dışarıda uzun süre kalınmasının ciddi sağlık problemlerine yol açabileceğine dikkat çekerken, vatandaşların günlük yaşamlarında basit ancak etkili önlemler almasının büyük önem taşıdığı ifade edildi.

Risk grubundaki vatandaşlara özel uyarılar yapıldı

Mersin Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı yetkilileri, sıcak havalardan en fazla etkilenen kesimlerin başında yaş almış bireyler, çocuklar, kronik rahatsızlığı bulunanlar, hamileler ve bakıma ihtiyaç duyan vatandaşların geldiğini belirtti.

Bu gruplarda sıcak çarpması ve aşırı sıvı kaybı riskinin daha yüksek olduğuna dikkat çeken yetkililer, günün en sıcak saatlerinde zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini vurguladı. Ayrıca güneş ışınlarının uzun süre doğrudan cilde temas etmesinin ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceği ifade edildi.

Yetkililer, sıcak havalarda vatandaşların bol sıvı tüketmesi, hafif beslenmesi ve güneşten korunacak ekipmanları kullanmasının büyük önem taşıdığına dikkat çekti.

Dr. Özge Samray'dan sıcak çarpmasına karşı hayati tavsiyeler

Mersin Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı'nda görev yapan Dr. Özge Samray, son günlerde etkisini artıran aşırı sıcakların özellikle sıcak çarpması vakalarında artış riskini beraberinde getirdiğini söyledi.

Sıcak çarpmasının hayati tehlike oluşturabilecek ciddi bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çeken Dr. Samray, bu durumun belirtileri hakkında da bilgi verdi.

"Sıcak çarpması; 40 derecenin üzerinde ateş, çarpıntı, mide bulantısı, kusma, bilinç bulanıklığı ve zihinsel fonksiyonlarda bozulma gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Böyle bir durumda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerekir." diyen Samray, vatandaşların koruyucu tedbirleri ihmal etmemesi gerektiğini ifade etti.

Dr. Samray, sıcak havalarda kıyafet seçiminin de önemli olduğuna dikkat çekerek, pamuklu, açık renkli ve terletmeyen kıyafetlerin tercih edilmesini önerdi.

Günde en az 2-3 litre su tüketilmesi öneriliyor

Yaz aylarında vücudun normalden çok daha fazla sıvı kaybettiğini belirten Dr. Özge Samray, yeterli miktarda su tüketilmemesi halinde başta sıcak çarpması olmak üzere birçok sağlık probleminin ortaya çıkabileceğini söyledi.

Samray, "Gün içerisinde en az 2 ila 3 litre sıvı tüketilmesini tavsiye ediyoruz. Özellikle yaşlı bireyler susamayı beklemeden düzenli olarak su içmelidir. Yoğun fiziksel aktivite yapan vatandaşların ise sıvı tüketimini daha da artırması gerekiyor." ifadelerini kullandı.

Uzmanlar ayrıca aşırı sıcak havalarda alkol ve yüksek kafein içeren içeceklerin vücuttaki sıvı kaybını artırabileceğini belirterek, su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.

Araç sahiplerine önemli uyarı

Dr. Samray, sıcak havalarda araç içerisinde bırakılan insanların ve hayvanların ciddi risk altında olduğuna da dikkat çekti.

"Yaş almış bireyler, çocuklar ve evcil hayvanlar kesinlikle kapalı araç içerisinde bırakılmamalıdır. Araç içindeki sıcaklık çok kısa sürede hayati seviyelere ulaşabiliyor." diyen Samray, araç içerisinde bırakılan çakmak, sprey kutuları, powerbank, pil ve benzeri patlama riski taşıyan malzemelerin de mutlaka araçtan çıkarılması gerektiğini ifade etti.

Yetkililer, araç içi sıcaklığının dış ortam sıcaklığından çok daha yüksek seviyelere ulaşabileceğini belirterek vatandaşların bu konuda dikkatli davranmasını istedi.

11.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşten kaçının

Uzmanlar, güneş ışınlarının en dik açıyla geldiği saatlerde dışarı çıkılmamasının sağlık açısından büyük önem taşıdığına dikkat çekti.

Dr. Özge Samray, özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça doğrudan güneş altında bulunulmaması gerektiğini belirterek şu önerilerde bulundu:

"Çocuklar, yaş almış bireyler, gebeler ve kalp-damar hastalıkları bulunan vatandaşlarımız risk grubunda yer alıyor. Bu nedenle özellikle öğle saatlerinde güneşe maruz kalmamalarını öneriyoruz. Dışarı çıkılması gerekiyorsa mutlaka güneş kremi kullanılmalı, geniş kenarlı şapka takılmalı, güneş gözlüğü kullanılmalı ve mümkün olduğunca gölgede kalınmalıdır."

Şemsiye kullanımı, ince ve açık renkli kıyafetlerin tercih edilmesi ile sık sık su tüketilmesinin sıcak havaların olumsuz etkilerini azaltacağına dikkat çeken uzmanlar, vatandaşların özellikle uzun süre güneş altında kalmaktan kaçınması gerektiğini ifade etti.

Büyükşehir vatandaşları tedbirli olmaya çağırdı

Mersin Büyükşehir Belediyesi, yaz aylarında etkisini artıran yüksek sıcaklıklara karşı vatandaşların bilinçli hareket etmesinin hem sıcak çarpmasını hem de sıvı kaybına bağlı gelişebilecek sağlık sorunlarını önemli ölçüde azaltacağını belirtti.

Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı yetkilileri, özellikle risk grubunda bulunan vatandaşların kendilerini koruyacak önlemleri aksatmaması gerektiğini vurgulayarak, aşırı sıcaklardan kaynaklanabilecek olumsuzlukların önüne geçebilmek için uzman tavsiyelerine uyulmasının büyük önem taşıdığını kaydetti.