Mersin’de Kadınlara Özel ‘Hayır Deme Sanatı’ Atölyesi Yoğun İlgi Görüyor

Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı, kadınların kendilerini daha güçlü ifade edebilmeleri ve yaşamlarında daha sağlıklı sınırlar oluşturabilmeleri amacıyla ‘Hayır Deme Sanatı’ temalı yeni bir atölye başlattı. Toroslar Kadın Sağlığı Danışma Merkezi’nde uygulanan ‘Sağlıklı Sınırlar Atölyesi’ne 3 grup halinde toplam 45 kadın katılıyor.

Günümüzde sıkça karşılaşılan ‘sınır koymakta zorlanma’ konusundan hareketle hazırlanan atölyede, katılımcılar klinik psikolog eşliğinde kendi kişisel sınırlarını keşfediyor ve ‘hayır’ deme becerilerini geliştirmeye yönelik yöntemler öğreniyor. Uygulamalı tekniklerin de yer aldığı süreçte kadınlar, fikirlerini paylaşarak çalışmalara aktif şekilde katkı sağlıyor. Bu yönüyle program, aynı zamanda bir paylaşım ve destek ortamı oluşturuyor.

Atölyede ele alınan başlıklar arasında; ‘Sınırlarımız Neye Benzer?’, ‘Hayır Demek Bize Ne Hissettirir?’, ‘Sağlıklı Sınır Koyma Yolları’ ve ‘Günlük Hayatta ‘Hayır’ Diyebilmek’ gibi konular bulunuyor. Yoğun ilgi gören eğitim, Kasım ayında yeni gruplarla devam edecek. Detaylı bilgi veya kayıt için 0 324 750 42 70 numaralı hat üzerinden iletişime geçilebiliyor.

Öz: “Gündelik hayatta ‘hayır’ diyebilmek için sağlıklı stratejiler geliştiriyoruz”

Klinik Psikolog İrem Öz, Toroslar Kadın Danışma Merkezi’nde yürütülen atölyenin cuma, cumartesi ve pazar günleri yetişkin kadınlara yönelik gerçekleştirildiğini söyledi. Saat 14.00’te başlayan çalışmaların yaklaşık 3 saat sürdüğünü belirten Öz, “4 hafta süren bu atölyede; sınırların bizim için ne ifade ettiğini, ‘hayır’ derken neler hissettiğimizi, bizi ‘hayır’ demekten alıkoyan durumları ve günlük yaşama nasıl sağlıklı biçimde uyarlayabileceğimizi konuşuyoruz. Paylaşım temelli ve destekleyici bir grup süreci yürütüyoruz” dedi.

Çetin: “Bu yaştan sonra ‘hayır’ demeyi öğrenmek istiyorum”

Atölyeye katılan 74 yaşındaki Necmiye Çetin, ‘hayır’ deme becerisini kazanmak için programa dahil olduğunu belirterek, “Bu etkinliği arkadaşımdan duydum ve katılmak istedim. İlk kez geliyorum. Umarım faydasını görürüm, çünkü ‘hayır’ demeyi hiç öğrenemedim. Bu yaştan sonra da olsa öğrenmeyi gerçekten istiyorum” diye konuştu.

Acar: “Kendimi yıpratmamak için bunu öğrenmem gerektiğini düşünüyorum”

Emekli öğretmen Selin Acar, atölyeyi sosyal medyada gördüğünü belirterek, “İlgimi çekti, çünkü kimseye ‘hayır’ diyemediğimi biliyorum. Sürekli başkaları için kendimi yıprattığımı fark ediyorum. Bu nedenle atölyenin bana gerçekten iyi geleceğine inanıyorum” ifadelerini kullandı.